Composition biochimique Propriétés et indications Précautions d'emploi Contre-indications

Nom commun : Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale                
Famille botanique : Zingibéracées
Partie distillée : Rhizomes
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Chine, Inde, Malaisie, Côte d’Ivoire

Les propriétés et indications mentionnées dans cette fiche sont basées sur un usage traditionnel de l'huile essentielle, reconnu par des experts en aromathérapie.

 

Composition biochimique de l'huile essentielle de gingembre

La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.
Composé chimique principal : Sesquiterpènes 55 à 60% (Zingibérènene, Sesquiphéllandrène)
Autres composés chimiques : Monoterpènes 15 à 20% (Bêta-phellandrène, Limonène), Monoterpénols 2 à 3% (Citronnellol), Sesquiterpénols 2 à 5%

Propriétés et indications de l'huile essentielle de gingembre

Attention Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

En traitement
	Fatigue, ballonnements, aérophagie, colite, colique, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, diarrhées, bronchite, grippe, rhume, sinusite, toux, arthrite, arthrose, douleurs musculaires, raideur articulaire, raideur musculaire, rhumatismes, douleurs prémenstruelles, douleurs accompagnant la ménopause, chute de cheveux, surmenage
	Fatigue, manque d'appétit, mal des transports, grippe, bronchite, rhume, sinusite, toux, angoisse, asthénie physique, asthénie psychique, manque de concentration, créativité, déprime latente, idées noires, émotions contenues, frigidité, impuissance, inhibitions mentales, surmenage
	Ballonnements, aérophagie, colite, colique, constipation, diarrhées, crampe abdominale, spasmes intestinaux, digestion difficile, digestion lente, mal des transports, manque d'appétit, nausées, vomissements, bronchite, grippe, rhume

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Gingembre

• Stimulante digestive
• Anti-inflammatoire
• Antidouleur

Autres propriétés :

• Tonique générale
• Antibactérienne
• Expectorante
• Antispasmodique

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan physique 

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

Bienfaits immunitaires :

• Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Bienfaits digestifs :

• Ballonnements, aérophagie : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en contactant un thérapeute au préalable.
• Colite, colique : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Constipation : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Constipations-Diarrhées en alternance : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Crampe abdominale, spasmes intestinaux : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen
• Diarrhées : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Digestion difficile ou lente : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen, ou par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Mal des transports : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.
• Manque d’appétit (adulte et enfant) : en olfaction, ou faire une trace sur le palais.
• Nausées, vomissements : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou faire une trace sur le palais.

Bienfaits ORL et respiratoires :

• Bronchite : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos et la colonne vertébrale, ou en inhalation, également par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
• Grippe : diluer dans une huile végétale et masser la colonne vertébrale et les pieds, ou en inhalation, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.
• Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus, également en inhalation, aussi par voie rectale en consultant un thérapeute au préalable.
• Sinusite : diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus , également en inhalation.
• Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires , ou en inhalation.

Bienfaits musculaires et articulaires :

• Arthrite, arthrose : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
• Douleurs musculaires : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
• Raideur articulaire ou musculaire : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
• Rhumatismes : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.

Bienfaits uro-génitaux :

• Douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
• Douleurs accompagnant la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.

Bienfaits cutanés :

• Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.

Propriétés particulières de l’huile essentielle de Gingembre

• Tonifiante et équilibrante du système nerveux
• Tonique sexuelle

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre sur le plan psycho-émotionnel
Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

• Angoisse : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Asthénie physique et/ou psychique : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Concentration (manque) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Créativité (individuelle ou en groupe) : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Déprime latente, idées noires : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
•  Emotions contenues : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Frigidité, impuissance : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Inhibitions mentales : en olfaction, en diffusion, en inhalation.
• Surmenage : en application cutanée, ou en olfaction, en diffusion, en inhalation.

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de gingembre

Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.
Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.
Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).
Attention : il existe différentes espèces de gingembre aux compositions différentes. L’huile essentielle de Zingiber officinale (décrite dans cette fiche) est la plus couramment utilisée.

Contre-indications de l'huile essentielle de gingembre

En traitement
	Diffusion
	Tolérance cutanée
	Grossesse, enfant de moins de 3 ans